Lorsque j’étais jeune fille j’ai découvert la capacité de jouer avec mon esprit. Cela me permettait de m’évader, voyager, je pouvais oublier quelques instants ce qui était douloureux dans le présent. Je programmais mes rêves. Lorsque je ne me sentais pas bien dans mon corps ou dans ma tête, je me projetais dans un avenir meilleur, cela me permettait de mieux vivre ce que j’avais à vivre sur l’instant présent. Je me visualisais en pensant à celle que je voudrais être.
L’esprit est sans limite, si ce n’est celle qu’on lui fixe, je trouvais ça fascinant.
En grandissant, c’est à travers le sport que j’ai continué ce jeu fascinant, consciente du potentiel de mon esprit mal maitrisé. C’est en voulant aller plus loin et explorer ce qui était possible, que j’ai fait la connaissance de la sophrologie.
Lors de ma formation en Sophrologie, j’ai re découvert cette capacité à jouer avec mon esprit. C’était un nouveau champ des possibles qui s’offrait à moi, j’avais l’intime conviction que j’allais pouvoir faire de belles choses, mais cette fois pas seulement imaginer ce que je désirais, mais faire ce que je désirais et être celle que je voulais être.
Me projeter dans mon futur en influençant mon présent tout en m’ appuyant sur mon passé positif.
Est-ce-que comme moi, vous avez un besoin constant de vous projeter dans l’avenir? Jamais contraindre l’esprit dans ses désirs, en se disant qu’il nous appartient de les transformer en objectifs?
Je suis responsable pour y accéder, de mobiliser mes propres ressources, avec mes possibles et mes moyens à moi, c’est-à-dire avec tout ce que je me sens prêt et prête à faire, que je juge juste pour moi, sans en oublier mes besoins.
Le Désir nous rappelle que la vie est une fête permanente à laquelle nous sommes tous conviés.
Et accepter aussi qu’il y ait des désirs qui restent parfois à l’état de désir, car ce n’est peut être pas encore le bon moment, mais ne jamais s’empêcher de rêver!
Chaque désir engendre des peurs plus ou moins paralysantes, importantes, profondes, conscientes et inconscientes.
C’est ce que je vous propose d’expérimenter dans la réalisation de vos désirs, de vos objectifs.
Cela permet de mieux se connaitre, vivre plus intensément, pleinement ce que nous avons à vivre, dans l’instant présent.
Je fais de moi, mon propre laboratoire avec ces techniques.
J’ai découvert de merveilleuses techniques au travers desquelles je renforce mes capacités et découvre combien dans bien des domaines cela m’aide à être forte, déterminée, et me permet de mieux tenir mes objectifs, corriger des comportements négatifs sur lesquels je ne savais pas agir. Il m’arrive très souvent de faillir, mais je ne renonce pas.
L’accompagnement que je vous propose, se base sur des techniques que j’expérimente au quotidien.
Changeons nos croyances limitantes, pour expérimenter un nouveau mode de fonctionnement, une nouvelle compréhension de soi et ainsi s’épanouir dans un nouveau champ des possibles.
La préparation mentale vous servira pour tous les projets importants de la vie, ce qui a du sens et vous tient à cœur.
- Dans les études, la préparation à des examens, à des concours ou encore des entretiens, dans la vie professionnelle.
- Mais également pour tous les moments de partage, entre amis ou en famille, de façon à se programmer positivement, influencer la façon dont je veux vivre ces moments.
- Dans certains comportements négatifs et répétitifs; concernant des troubles alimentaires, des addictions.
- Ou encore dans des situations douloureuses à vivre dans le présent ou à venir.
Toutes ces techniques sont incroyables dans notre pratique sportive:
- En préparation d’échéances sportives, compétitions : travailler sur ses peurs, ses doutes, se visualiser, se programmer positivement, se projeter après la ligne d’arrivée, rempli d’un sentiment de fierté.
- Lors des entrainements que j’appréhende, de façon à ne rien lâcher.
- Entretenir notre motivation, gérer notre stress, identifier nos croyances limitantes pour les dépasser.
- Se reconnecter aux valeurs qui animent notre pratique sportive et ainsi changer notre perception.
- Pour vivre pleinement et positivement notre pratique au quotidien.
- Mieux accepter et dépasser la douleur, puiser dans nos ressources pour fournir l’effort nécessaire pour atteindre nos objectifs,
- Mieux gérer nos déceptions.
- Se reconnecter à soi, pour s’écouter, porter un regard bienveillant sur soi, se relaxer, récupérer…
Le sport est ma façon à moi, de développer mon sentiment de fierté.
Cela me permet de me sentir vivante, vibrante d’émotions, de fierté de l’effort accompli.
Plus que la performance physique c’est le gout de l’effort que j’aime, entrainant dans son sillon toutes les valeurs fondamentales pour moi, le partage, le courage, la détermination, l’amour de soi.
Mais par-dessus tout, ce que j’aime, c’est voir chacun dans le dépassement de soi, pour aller chercher ce sentiment de fierté, c’est tellement inspirant, c’est ce qui anime aujourd’hui mon désir de vous accompagner.
Je propose de partager avec vous ces techniques, qui permettent de:
- Vivre plus intensément ce que nous avons à vivre et ce plus sereinement.
- Porter un regard bienveillant sur nous, en étant fier du chemin parcouru.
- Changer notre vision sur ce que nous considérons comme étant des faiblesses et les voir comme des opportunités nous permettant une nouvelle compréhension de nous-même, de notre fonctionnement et d’y porter un regard plein de tendresse et d’acceptation.
- Prendre conscience des ressources dont nous sommes porteur.
- Être plus attentif à ce qui nous fais vibrer, ce qui nous anime et ce qui a du sens pour nous.
- Nous donner la possibilité d’être fière de nous au travers de valeurs que nous chérissons.
Et nous projeter vers celle ou celui que nous voulons être par-dessus tout, NOUS.
Je serais heureuse de vous accompagner dans la réalisation de vos projets, quels qui soient!
